4 月 12 2010
甘だいフライのお弁当
☆甘だいフライ
４切れあった甘だいの切り身は２切れは甘辛く煮魚にして朝食用に
お弁当といつものごはんのバランスをとるには”くりまわし”が重要とのこと。
春菊を湯がいて、半分づつ胡麻和えとナムルにして食す。
食材をムダなく使い切ることが節約の基本といわれているそうな・・・・
☆黄色いトマト
赤色と比べるととても甘ーーい！
☆春菊の胡麻和え
☆シラスとくるみの佃煮
☆九条ネギと新玉ねぎ入り玉子焼き
☆苺
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4 月 12 2010
☆甘だいフライ
４切れあった甘だいの切り身は２切れは甘辛く煮魚にして朝食用に
お弁当といつものごはんのバランスをとるには”くりまわし”が重要とのこと。
春菊を湯がいて、半分づつ胡麻和えとナムルにして食す。
食材をムダなく使い切ることが節約の基本といわれているそうな・・・・
☆黄色いトマト
赤色と比べるととても甘ーーい！
☆春菊の胡麻和え
☆シラスとくるみの佃煮
☆九条ネギと新玉ねぎ入り玉子焼き
☆苺
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